Un imparcial Vista de cómo sanar de una ruptura

Un imparcial Vista de cómo sanar de una ruptura

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La culpa puede tener su causa en ciertas distorsiones cognitivas que hacen que nuestro pensamiento funcione en pulvínulo a sesgos e interpretaciones parciales e irracionales de la sinceridad.

"Acepto tu disculpa y te perdono. Estoy dispuesto/a a dejar el pasado antes y trabajar juntos/Figura en reconstruir nuestra relación".

El perdón hacia ti mismo/a es fundamental. Cuando cualquiera se perdona a sí mismo/a reconoce que realmente ha cometido un error y que se permite haberlo cometido. Gracias a este registro y perdón, podrás dejar la culpa atrás sin que este error te defina.

La desesperación y el anhelo por recuperar lo que perdimos puede dejarnos varados en sitios de los cuales es difícil salir, tomados por la melancolía y el sinsentido.

Es importante recordar que no todo está bajo nuestro control y que no todas las acciones son nuestra responsabilidad. Comprender la complejidad de las circunstancias nos ayudará a poner en perspectiva nuestros errores.

1. "Me arrepiento de no haber valorado lo que teníamos, ahora entiendo que eras lo mejor que me pudo haber pasado."

"Me arrepiento profundamente de haber herido tus sentimientos. No puedo cambiar el pasado, pero puedo prometerte que trabajaré en ser una mejor persona para ti".

Para poder expresar un verdadero arrepentimiento, es fundamental encargarse la responsabilidad de nuestros actos. Reconocer que nuestras acciones han causado daño o dolor a otra persona es el primer paso para poder pedir perdón y apañarse una reconciliación.

Distintos estudios han señalado que un factor popular entre las personas con sentimientos de culpa es la depreciación autoestima. Este problema es causa y efecto de unas relaciones sociales poco funcionales, con un esquema de relación sumiso.

Ofrece una solución o remedio: No solo te disculpes, sino asimismo ofrece una forma de solucionar el problema o enmendar el error. Esto muestra que estás dispuesto a hacer un esfuerzo para corregir tu desidia.

Diferentes estudios han considerado la desestimación autoestima como un denominador popular en personas con sentimiento de culpa patológico.

Más que verlos como “opuestos irreconciliables”, como dos polos que no se tocan y como si fueran aspectos ajenos a nosotros mismos, puede ser útil favorecer un diálogo interno de lo que una y otra parte necesitan para poder convivir en relativa paz. Esto es, integrar las partes, para que sean más manejables y controlables. 

Estas frases de arrepentimiento de amor nos recuerdan la importancia de reflexionar sobre nuestras acciones y de inquirir el more info perdón de aquellos a quienes hemos lastimado.

Perdonar no significa olvidar, sino aprender a estar sin el peso del arrepentimiento de amor. Es un proceso de sanación que nos permite cerrar ciclos y avanzar alrededor de una vida más plena y adecuado. Recuerda que el perdón es un regalo que te das a ti mismo.